분류 전체보기2418 Kevin Laliberte ~ El Ritmo De Amor (사랑의 리듬) 2020. 12. 26. 꼬마. 일요일 아침이다. 8살 꼬마는 아침을 먹은 둥 마는 둥 항상 하는 데로 아침나절 집을 나섰다. 특별하게 정해놓고 나가는 건 아니고 항상 나가 보는 거다. 집에 여동생이 있지만 같이 놀기엔 두 살 아래라 마땅하게 같이 놀게 없다. 아버지는 가게를 한다고 광주로 가서 있으니까 어쩌다 볼 수밖에 없고 엄마는 아침나절이면 화장을 하고 한복을 입거나 양장을 하고 나간다. 아마 목포에서 하는 또 다른 가게에 나가는 것 같다. 그리고 외할아버지 하고 같이 사는데 8살 꼬마가 할아버지하고 놀기는 지금 세상 하고는 달랐다. 요즘 할아버지는 손주하고 놀고 싶어 안달이지만 그때는 같이 노는 건 체면에 힘들었을 거다. 고등학교에서 역사를 가르치시는데 선생님이 체통 없이 손주하고 어디에서 놀겠나. 요즘같이 놀이터도 공원도 없던.. 2020. 12. 21. 내가 1등이라니.. 내가 1등이라니.. 많은 사람이 보는 블로그에서 몇시간 동안 접속자 일등을 해서 짧은 시간에 많은 사람이 들락거리고 지나가는 사람까지 몇천명이 넘는 사람이 그 짧은 시간에 내 블로그를 봤단다. 내 블로그가 접속자수 제일 위에 올랐었다. 2012년 이었는데 미국에 있는 미주중앙일보에서 하는 블로그였다. 그동안 거의 백만에 가까운 사람이 접속을 했는데 블로그가 지난여름 문을 닫았다. 그동안 들어왔던 많은 분들에게 너무 서운하다. 당분간 나 밖에 볼수 없는 블로그를 다시 돌아보니 이 글이 보인다. 내가 언제 일등을 해봤나? 사실 일등보다 더한 특등을 해봤던것 같다. 처음 미국에 와서 학교를 다녔는데 일을 해야 처자식하고 먹고 사니 공부는 점점 뒤로 밀렸다. 한번은 야간근무를 일주일 6일을 했는데 돈 60불을 .. 2020. 11. 30. 이런운동 매일하면 체중 10kg감량 이런운동 매일하면 체중 10kg감량 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전신 살빼기 체조 2 - 양다리를 넓게 벌리고 서서 양팔을 활짝 편다. - 상체를 옆으로 구부려 오른손이 최대한 아래로 향해 왼쪽 발목 위치까지 오도록 하고 왼손은 하늘로 향하도록 한다. - 고개는 왼팔을 볼 수 있게 왼쪽으로 향한다. - 팔 위치를 바꿔가며 20회 이상 반복한다. 전신 살빼기 체조 3 - 위를 보고 누워서 무릎을 세우고 팔은 허리를 받힌다. - 허리.. 2020. 11. 2. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 605 다음
